Tips til forældre
At have vished eller blot mistanken om at ens barn er på
stoffer, er forbundet med mange følelser, som kan være svære at
have med at gøre. Måske reagerer man som forældre med skam,
bebrejdelse af sig selv og ens partner og ikke mindst skyld. Det
kan være svært at se i øjnene, at situationen muligvis bliver værre
førend den bliver bedre. Vi bliver som forældre kede af det, og vi
fyldes med frygt.
Se din frygt i øjnene
Det, som dit barn har brug for lige nu er en mor og far, som kan
se frygten i øjnene og gøre det bedst mulige for ham/hende. Lad vær
med at tænke "hvad gjorde vi/jeg galt", "vi er dårlige forældre"
eller "vi skulle have gjort noget før". Tro på, at du har al den
kærlighed og de ressourcer i dig, som er nødvendige for at hjælpe
dit barn.
Døm ikke dit barn ude
Hvis du dømmer dit barn, vil hans/hendes følelse af at "være
forkert" vokse og din indsats og kommunikationsevne bliver svækket.
Husk på at det vi som mennesker frygter mest, er ikke at blive
elsket som vi er og ikke at være gode nok - dette gælder også for
dit barn. Ved at give dit barn skyldfølelse opnår du blot det
modsatte af hvad du ønsker. At råbe af dit barn, kritisere eller
true bringer dit barn i forsvarsposition og han/hun vil ikke være
modtagelige for din hjælp eller dit budskab.
Lær at sætte grænser og at sige Nej
Du kommunikerer med dit barn - ikke alene med ord, men også
gennem dine handlinger eller mangel på samme. Lige nu har dit barn
brug for, at du påtager dig forældrerollen og gør det bedste du
kan.
Grænser er med til at skabe et kærligt og sikkert rum for børn og
unge, så lær at sætte grænser og lær at sige nej - dit barn vil
takke dig for det. Der findes en del litteratur på området såsom
bøgerne "Kunsten at sige nej med god samvittighed" og "Dit
kompetente barn" - begge skrevet af Jesper Juul, men du kan også
gøre brug af kurser og foredrag, som kan øge din viden og kunnen på
området.
Forbered dig selv og vær specifik
Inden du tager en samtale om partystoffer med dit barn, er det
en god idé at forberede sig. Gå en tur eller sid uforstyrret og
tænk på situationen. En sådan samtale kan være svær at overskue men
start med at få en fornemmelse af hvordan du bedst når dit barn.
Beslut dig for hvad du vil sige.
Prøv at undgå negative følelser, som f.eks. vrede eller skuffelse.
Det vil ikke være støttende for dig i samtalesituationen men blot
skubbe dit barn væk fra dig. Du kan eventuelt øve dig med din
partner eller en god ven - det vil hjælpe dig med at få klarhed
over dine tanker og til at beslutte hvordan du vil give udtryk for
dit budskab.
Det kan f.eks. være en god idé at starte samtalen med at fortælle
dit barn, at du elsker ham/hende. Vær specifik og ærlig omkring
dine bekymringer.
Lyt til dit barn og bevar roen
At lytte til dit barn vil hjælpe dig med at få overblik over
problemets omfang og med at gøre barnet til en del af
løsningsprocessen. Det vil også hjælpe dig, så du bedre kan bedømme
hvilke hjælpemuligheder, der er relevante i netop jeres situation,
herunder behov for professionel hjælp.
Under jeres samtaler er det vigtigt at du prøver at forblive rolig
og bevarer forbindelsen til dit barn, selvom han/hun forsvarer sig
eller bliver vred på dig. Bevar en fast og kærlig tone og prøv ikke
at blive fanget i et skænderi. Find ud af, hvad det er, der foregår
i dit barns liv og hvilke valg hun/han er i gang med at træffe lige
nu. Din interesse, nysgerrighed, ro og initiativ vil sende et
signal til dit barn om at du elsker ham/hende og at du tager
forældrerollen alvorligt.
Vær klar omkring din holding
Dit barn må ikke være i tvivl om din holdning til alkohol og
partystoffer og dine ord og handlinger skal følges ad. Vær meget
bevidst og vurder hvordan du selv omgås f.eks. alkohol og dermed
hvilke signaler du sender til din teenager.
Hold linjen åben
At tale med dit barn om misbrug er en proces, som kræver mange
samtaler. Det kræver at du afsætter god tid og ressourcer til dem.
Hold kommunikationen med dit barn i gang så du kan støtte det i at
træffe gode beslutninger omkring stoffer og alkohol. Disse valg har
en afgørende positiv betydning i deres liv - og i dit og din
families liv.
Har du brug for at tale med en coach, der kan støtte dig i
forældrerollen, kan du kontakte Hanne på tlf. 26 20 44 04.